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comment faire en pratique ?

Promo Comment faire en pratique ? Carrefour

PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE pour atteindre au moins l’équivalent de 30 min de marche rapide par jour (prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c’est possible...). LIMITER LES MATIÈRES GRASSES AJOUTÉES(beurre, huile, crème fraîche, etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc.). LIMITER LE SUCRE ET LES PRODUITS SUCRÉS(sodas, boissons sucrées, confi series, chocolat, pâtisseries, crèmes dessert, etc.). LIMITER LA CONSOMMATION DE SEL ET PRÉFÉRER LE SEL IODÉ. NE PAS DÉPASSER, PAR JOUR, 2 VERRES DE BOISSON ALCOOLISÉE POUR LES FEMMES ET 3 VERRES POUR LES HOMMES (1 verre de vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d’une boisson titrant 20 degrés, de type porto ou de 3 cl d’une boisson titrant 40 à 45 degrés d’alcool, de type whisky ou pastis).

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Questions fréquemment posées concernant comment faire en pratique ?